4 bài thuốc dân gian giúp mẹ giảm cân sau sinh tốt
Trong đậu đen có hàm lượng chất xơ dồi dào rất tốt hệ tiêu hóa. Hàm lượng protein giúp duy trì nguồn năng lượng, khống chế cảm giác thèm ăn.
1. Tỏi ngâm giấm
Trong các bài thuốc được lưu truyền trong dân gian. Tỏi ngâm giấm được xem là phương thuốc có tác dụng hạ mỡ trong máu. Ngăn không cho mỡ hình thành trong gan. Thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Đồng thời giúp thức ăn thu nạp vào cơ thể nhanh chóng chuyển hóa thành năng lượng. Nhờ đó ngăn chặn các lớp mỡ tích tụ dưới da.
tỏi ngâm dấm
Cách làm tỏi ngâm giấm: Mẹ hãy đem tỏi, gừng gọt sạch vỏ, rửa và để ráo nước. Sau đó, mẹ có thể để nguyên hoặc thái thành từng lát mỏng. Cho vào bình thủy tinh sạch. Đổ giấm gạo nguyên chất vào ngâm khoảng 15 ngày là được.
Với tỏi ngâm giấm, mẹ chỉ nên uống một thìa nhỏ trước bữa ăn. Khoảng 30 phút và mỗi ngày uống 2 lần. Sau một thời gian sử dụng đều đặn mẹ sẽ thấy vóc dáng của mình được cải thiện đáng kể đấy nhé.
2. Trà gừng
Trà gừng vẫn được biết đến là thức uống có tác dụng giảm cân hiệu quả. Bởi nó có khả năng sinh nhiệt cao nên đốt cháy mỡ thừa tích tụ trong cơ thể hiệu quả. Phân hóa chúng thành năng lượng để phục vụ cho các hoạt động sống hàng ngày của cơ thể con người.
trà gừng
Cách pha trà gừng tại nhà: Gừng tươi đem rửa sạch. Thái thành từng lát mỏng cho vào trong cốc nước sôi. Sau đó, cho thêm 2 thìa nước cốt chanh tươi. 2 thìa mật ong nguyên chất. Rồi khuấy đều và thưởng thức khi còn nóng ấm.
Để trà gừng phát huy được công dụng giảm cân, mỗi ngày mẹ nên uống từ 2 – 3 ly và uống trước bữa ăn khoảng 30 phút.
3. Mật ong pha với nước ấm
Mật ong có tác dụng giúp no lâu nên hạn chế được cơn thèm ăn. Và các chất béo dung nạp vào cơ thể. Từ đó giúp tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Do đó, nếu muốn việc giảm cân sau sinh trở nên dễ dàng hơn thì mỗi buổi tối mẹ hãy uống một cốc nước ấm pha 1 – 2 muỗng mật ong.
mật ong ngâm giấm
Không chỉ giúp giảm cân hữu hiệu, loại thức uống này còn giúp mẹ tăng cường sức khỏe sau sinh. Giảm bớt những căng thẳng và mệt mỏi khi phải chăm sóc em bé suốt cả ngày dài. Đồng thời cũng mang đến cho mẹ giấc ngủ ngon và sâu hơn.
4. Đậu đen ngâm với giấm
Trong đậu đen có hàm lượng chất xơ dồi dào rất tốt hệ tiêu hóa. Hàm lượng protein giúp duy trì nguồn năng lượng, khống chế cảm giác thèm ăn. Đặc biệt là các đồ ăn nhanh, chứa nhiều chất béo.
đậu đen ngâm giấm
Cách làm đậu đen ngâm giấm: Bạn chỉ cần rang đậu đen cho đến khi tách vỏ. Sau đó, cho vào bình thủy tinh khi đã nguội và đổ giấm đen vào. Mẹ chú ý đóng chặt nắp, để trong thời gian từ 3 đến 5 ngày hạt đậu sẽ nở to ra là có thể dùng được. Dấm đen mẹ có thể tìm mua ở các siêu thị hoặc tự làm giấm đen từ gạo lứt.
Mỗi ngày, mẹ nên ăn khoảng 2 muỗng cà phê đậu đen ngâm giấm và ăn trước hoặc trong bữa ăn. Đậu đen không chỉ giúp mẹ giảm cân hiệu quả mà còn có công dụng làm đẹp da nữa đấy.
Related posts:
Nội Dung Khác
Leave a Reply