Những loại rau củ, quả bà bầu tuyệt đối không ăn
Với những lưu ý về 5 loại rau, củ, quả bà bầu không nên ăn này, hy vọng đã mang đến cho các chị em nhiều kiến thức hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe
Rau củ, quả nói chung là thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe. Cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt đối với bà bầu, ăn nhiều rau củ, quả giúp cung cấp đầy đủ các dưỡng chất, tăng sức đề kháng tốt cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, bác sĩ khuyến cáo rằng không phải loại rau, củ, quả nào cũng tốt cho bà bầu và thai nhi. Chính vì thế cần phải có kiến thức về chế độ dinh dưỡng. Từ đó đem lại hiệu quả. Hãy đọc bài viết dưới đây để có thêm thông tin chi tiết.
Bà bầu không nên ăn rau răm
Rau răm là loại rau thơm thường được ăn kèm trong nhiều món ăn của người Việt Nam. Thường được ăn cùng với trứng vịt lộn, thịt bò, thịt gà, cháo trai,…Theo Đông y, rau răm có vị cay nồng, mùi thơm hắc, có tính ấm. Rau răm ăn sống có tác dụng ấm bụng, tiêu thực. Kích thích tiêu hóa, sát trùng, tán hàn.
bà bầu không nên ăn rau răm
Tuy nhiên theo các nhà nghiên cứu cho biết, việc sử dụng rau răm trong 3 tháng đầu của thai kỳ sẽ khiến thai phụ bị mất máu. Một điều đáng chú ý nữa là rau răm có chứa chất khiến tử cung co bóp. Dễ dẫn đến sảy thai. Vậy nên hãy tránh ăn quá nhiều rau răm khi mang thai.
Bà bầu không nên ăn đu đủ xanh
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng đu đủ xanh chứa rất nhiều chất gây nguy hiểm cho thai nhi như: papain (một loại chất có thể khiến các tế bào phôi thai bị phá hủy), prostaglandin và oxytocin. 2 chất này có khả năng kích thích co bóp tử cung sớm đẩy thai nhi ra ngoài. Dẫn đến nguy cơ sảy thai nếu như thai nhi chưa đủ tháng.
bà bầu không nên ăn đu đủ xanh
Mặc dù đu đủ xanh không tốt cho bà bầu là thế. Nhưng đu đủ chín (thật chín) lại rất tốt cho cả mẹ và bé. Bởi đu đủ khi chín sẽ mất đi các chất papain, prostaglandin và oxytocin. Thay vào đó là các dưỡng chất, các vitamin A, C, B,…giúp thai nhi phát triển. Tăng sức đề kháng cho cả mẹ và bé.
Bà bầu không nên ăn dứa
Dứa hay còn được gọi là quả thơm. Dứa là loại quả phổ biến được dùng rất nhiều trong bữa ăn hằng ngày. Hay được dùng để tráng miệng. Bởi dứa có vị thơm, vừa chua vừa ngọt. Dứa chứa nhiều chất dinh dưỡng lại dễ ăn nên rất được các bà mẹ ưa chuộng. Nhưng các bà mẹ nên biết rằng không nên ăn dứa khi mang bầu. Nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ.
bà bầu không nên ăn dứa
Nhà khoa học đã chứng minh, trong quả dứa có chứa chất bromelain. Chất này có khả năng làm mềm tử cung. Kích thích co bóp tử cung. Khi bà bầu mang thai 3 tháng đầu ăn quá nhiều dứa sẽ gây sảy thai. Nhất là những quả dứa xanh tỷ lệ chất bromelain là rất cao. Tuy nhiên, nếu được đun nấu lên thì chất bromelain sẽ bị mất đi. Mẹ có thể ăn. Nhưng tốt nhất mẹ bầu nên kiêng loại quả này trong thai kỳ đầu. Hạn chế ăn trong thai kỳ tiếp theo để không có trường hợp xấu nào xảy ra.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong mướp đắng chứa rất ít chất xơ và chất béo. Chất này không phù hợp với chế độ dinh dưỡng của phụ nữ có thai. Ngoài ra, nếu bà bầu ăn mướp đắng sẽ có nguy cơ giảm đường huyết. Không những thế ăn mướp đắng còn kích thích tử cung và có thể dẫn đến sinh non.
Bà bầu không nên ăn đậu phộng
Đậu phộng là loại thực phẩm chứa rất nhiều đạm có thể đi vào bào thai. Gây ra những dị ứng khiến con sinh ra sẽ bị dị ứng. Theo như số liệu thống kê của các nhà khoa học Anh thì cứ 100 người thì lại có 2 người bị dị ứng với đậu phộng. Vì thế các bà bầu rất dễ có nguy cơ bị dị ứng với đậu phộng. Đặc biệt đối với những gia đình có người thân có tiền sử bị dị ứng với đậu phộng thì càng phải cẩn thận.
Với những lưu ý về 5 loại rau, củ, quả bà bầu không nên ăn này, hy vọng đã mang đến cho các chị em nhiều kiến thức hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân và thai nhi. Hãy nhớ lựa chọn những loại trái cây phù hợp với từng thời điểm sức khỏe của mình các mẹ nhé!
Related posts:
Nội Dung Khác
Leave a Reply